7个不健康的生活习惯有什么？
1.缺乏体育锻炼现代人极易产生焦虑、抑郁等负面情绪，节奏快、效率高。他们经常感到疲劳和分心吗？这说明你缺乏锻炼！现在交通越便利，锻炼的人就越少，更别说出去锻炼了。
长时间下去，我们的身体素质会下降，抵抗力会减弱，容易出现各种身体问题。
2.抬腿所谓抬腿，是生活中不良的坐姿习惯。把一条腿放在另一条腿的上面叫做抬腿。
双腿交叉时，两侧膝盖受力不同，膝关节神经受到压迫，容易引起下肢血液循环。对于男性来说，前列腺的血液供应明显受到影响，分泌功能会下降。
对于女性来说，跷二郎腿不会像男性那样出现问题，但是腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能会造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。
3.长时间使用电脑众所周知，长时间面对电脑肯定对视力不好，容易引起视力疲劳、视力下降、驼背、颈椎病等问题。建议长时间面对电脑的同学，偶尔要起身往下看。
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这对缓解视觉疲劳有一定的作用。
对皮肤的影响，皮肤会变得粗糙，毛孔变大，会有很多黑头，这是很多女同学不愿意的。4.喝水太少是人体最不可缺少的部分，大家都知道水的重要性。
而水几乎参与了人体所有的生理活动。
对于健美运动员来说，水对身体的影响不容忽视。
水保证了身体的正常代谢和运动。
如果你喝水少，就会导致缺水和干燥。
吸烟吸烟的人现在越来越年轻了。
众所周知，吸烟有害健康。生活中很多人抽烟。
吸烟会影响人体的免疫力。长期吸烟会降低人体免疫力，引起很多症状。
6.夏天喝冷饮无疑是人们的最爱。在热天喝冷饮是一件好事。冷饮进入体内后容易刺激胃肠道，尤其是运动后。如果喝冷饮食，会刺激胃肠道，加速血管收缩。
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所以建议多喝温水，少喝冷饮。
7.沉默、易怒、内向的人谨慎而多愁善感，沉默而易怒。
生活中遇到挫折，心理冲突严重，不善于自我解放和宣泄，焦虑抑郁。
这种严重的心理冲突和抑郁可能会引起心理障碍，进而引起身体的生理紊乱和障碍，导致抵抗力和免疫功能下降。
什么叫不健康的生活习惯
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健康的生活习惯和良好的生活习惯掌握在你手中。
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这与一个人的生活习惯密切相关。
1.健康的生活习惯：一日三餐定时、定量、定性，饮食合理，营养均衡。
每餐的食量都要控制在下一餐附近，胃里有轻微饥饿感为宜，多喝水，限酒，控制体重。
2.健康的生活习惯：每天早晚都要参加有氧运动，持之以恒，适度运动。
3.健康的生活习惯：生活规律，每天睡7-8小时，坚持午睡的习惯。
工作、学习和劳动时间要有规律。
4.具有良好的道德品质。
不吸烟，不吸毒，不通奸，不赌博。
5.健康的生活习惯：开朗、幽默、机智、常笑、情绪波动小、不易怒、不抑郁、人际关系和谐、家庭和睦、愿意与亲友交往、适应外部环境的变化。
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每天都有放松和娱乐的时间。
6.健康的生活习惯：养成清洁卫生的习惯，学习健康知识，有预防疾病的行为，定期体检。
7.健康生活习惯：注意交通安全，预防灾害。
8.健康的生活习惯：每天定时排便，保持肚子舒服。
9.健康的生活习惯：夫妻要根据不同的情况选择适应对方的方式、节奏和频率。
10.健康的生活习惯：上了年纪的人要尽量避免和亲戚朋友一起吃饭。
俗话说“70不留宿，80不留宿吃饭”，这就是原因。
有有哪些不健康的生活习惯
抽烟、喝酒、嗜睡、懒惰贪婪、做事懒惰、生活工作作息不规律、挑食、不吃蔬菜水果、不喝水等。