戴什么眼镜能保护眼，看手机戴什么眼镜可以保护眼睛

戴什么眼镜可以保护眼睛？

保护眼睛的方法如下：1。看书或者看电脑的时候，不要一直盯着看。相反，你应该多转动眼球，多运动。眼球就像我们的身体一样，需要锻炼。

2.看起来更绿。如果附近有绿色植物，可以不时看看。绿色对眼睛有舒缓作用。

经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔看一下远处，放松一下眼部肌肉。

3.做眼保健操：眼保健操对缓解眼睛疲劳和干涩很有帮助。可以隔两三个小时做一次眼保健操，经常看书或看电脑按摩眼部穴位。

4.眨眼：眨眼可以缓解眼睛的疲劳和干涩，对眼睛非常有益。而且这种方法可以随时随地做，非常方便。

5.给眼睛敷冰袋：睡前给眼睛敷冰袋，不仅可以消肿，还有助于缓解眼睛疲劳。

6.不要在昏暗的地方看书，关灯看电脑，不要在背景灯下或阳光下看书。

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7.多吃紫色的水果蔬菜和鱼。

8.定期补充视力营养素。医生一般建议每年口服一段时间的视力营养素，可以保护视力，预防近视。

戴什么眼镜保护眼睛？什么牌子好、详细点

只要是科学验光的眼镜，对我们的眼睛都会有很大的帮助。