怎么养生能让皮肤变得更好(怎么养生能让皮肤变得更好才能健康长寿)

佚名 举报 | 买帖

本文小编围绕 怎么养生对身体好男人?怎么养生最好?怎么养肾护肾补肾?怎么养生?做一个相关说明。本文共计2099个字,预计阅读时长7分钟。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

人生,从来没有最晚的开始,当下最好。

1

摩西奶奶的养生秘诀:心态年轻,忙个不停。

美国的摩斯奶奶,属于真正的大器晚成的人。她87岁开始绘画,100岁红遍全球。

lIFe54。zHILI123.CoM

她以102岁的高龄,成为名副其实的寿星。

lIFe54。zHILI123.CoM

记者采访,问到她的养生秘诀,她说,绘画并不是重要的,重要的开开心心,忙忙碌碌;重要的是跟年轻人在一起,无忧无虑。仿佛重返十八岁,朝气蓬勃。

很多时候,人是被自己“想”老的,一句“我都这把年纪了,还能干嘛呀”,把自己的精彩人生终结掉了。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

每天丰富多彩,快乐有趣,这就是人间天堂。

2

戴维·洛克菲勒的养生秘诀:热爱生活,保持幽默。

戴维·洛克菲勒,活到了101岁,完全是个奇迹。早年间,医生说他身体素质差,寿命不会超过60岁。抑郁的时候,遇到了一位高明的智者,临走,留下一张字条:“一个丑角进城,胜过一打医生”。

他恍然大悟,从此开启了崭新的人生。怎样开心快乐,就怎样生活。

他还不断给自己的“快乐源泉”增加新的内容:善良、宽容、幽默、风趣、自信、真诚……

他还喜欢跟孩子们一起玩耍,在天真无邪的氛围里,他流连忘返,乐不思蜀。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

生活万岁,千娇百媚。

3

杰西·李其奥养生秘诀:生活丰富,凡事有度。

古巴慈善家杰西·李其奥,活了106岁,也是寿星中的佼佼者,他曾经说过:“我长寿的全部秘诀就在于适度,我尝试吃五花八门的食物,做各式各样的事情,但是原则不变,那就是把握好分寸。”

《易经》上说,凡事有度,过则为灾。

什么是健康,就是阴阳平衡,身心合一。

打破这个平衡,就是有地方“过度”了,及时纠正,才能重返健康的轨道。

让自己的人生五光十色,生活五彩缤纷,又能控制平衡,这就是养生高手。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

乐观一点,阳光灿烂。

4

张学良养生秘诀:乐观心态,笑口常开。

长期被幽禁的日子,却没有让张学良郁郁寡欢,伤春悲秋,在失掉自由的状态下,他寿高101岁。

张学良有很多爱好:比如跳舞、游泳、打麻将;钓鱼、写诗、练书法,每天过得充实无比。其中,最牛的一项爱好是登山。

之所以说登山是最牛的爱好,因为它是张学良养生的一大秘诀。

清晨爬山,从不间断;登高一呼,浊气全出;引吭高歌,没有寂寞。

登高,既是吐故纳新,也是直抒胸臆,情绪得到了恰当的释放,对于身体健康大有裨益。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

有自己喜欢的事业,努力就是养生。

5

伦道夫·霍坎森养生秘诀:爱我所爱,无怨无悔。

伦道夫·霍坎森是美国钢琴家,以及华盛顿大学名誉教授,他坦言自己的“长寿经”:“做自己喜欢做的事情,开心快乐,充实有趣都在里面了,这就是全部。”

做自己喜欢的事,就会激情澎湃,活力四射,任何苦和累都不会在意,会更容易成功。

而这个成功会带来更大的自信和勇气。良性循环一旦形成,人生必然会越来越美好。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

保持好习惯,一生都惊艳。

6

伊丽莎白王太后养生秘诀:良好习惯,从不间断。

《伊丽莎白女王的母亲》里记载:从年轻时代她就意识到不饮酒、不吸烟、不吃垃圾食品、做大量运动的重要性。

伊丽莎白王太后也是严格要求自己的,这也应了中国那句老话“凡事预则立,不预则废。”

投资健康,是一辈子的大事,不能当成儿戏。你年轻时犯下的错误,都会在以后的岁月里得到加倍的惩罚。

lIFe54。zHILI123.CoM

良好的习惯,是健康长寿最硬的底牌。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

按照自己的节奏,活出全新的高度。

7

宋美龄养生秘诀:少食多餐,爱好广泛。

宋美龄抽烟、喝酒,患过乳腺癌,却以106岁的高寿惊艳天下。

俗话说,民以食为天。

吃饭问题,永远都是头等大事。能吃不一定很好,会吃则一定健康。

宋美龄十分重视饮食的质量,“少而精”是基本原则。多餐,是生活常态。

她的每顿饭都会有青菜相伴,只吃5分饱。

她喜欢喝绿茶、红酒,每天保持阅读习惯,经常练毛笔字、画国画、抚琴、瑜伽、旅行。

修身养性,无师自通。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

开心,就是长寿的灵丹妙药。

8

柯克·道格拉斯养生秘诀:用心聊天,真爱相伴。

lIFe54。zHILI123.CoM

柯克·道格拉斯是演员、制片人、导演,还是作家,他说起自己的养生之道,也是侃侃而谈。他说,第一,拥有心爱的灵魂伴侣;第二,每天晚上,开心地聊天。

现在,人们常说一种“话疗”,指的就是语言的钥匙打开心门,很多烦恼痛苦不知不觉之间烟消云散,荡然无存。

lIFe54。zHILI123.CoM

跟一个懂你的灵魂伴侣在一起聊天,自然胜过了灵丹妙药,功能强大。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

热情似火,青春不老。

9

诺曼·劳埃德养生秘诀:心态积极,热情洋溢。

102岁的美国演员、导演和制片人。

他说:“我认为要想长寿,保持积极的心态最为重要。任何情况下,都要保持乐观的心态。它就像阳光,能扫除一切黑暗,给世界带来光明和温暖。”

我们身边常常有这样的人,一天到晚唉声叹气,说生活没意思,烦恼遍地有。

他们曾经怀揣梦想,却浅尝辄止,半途而废。自然得不到圆满的结果。

有梦想不努力,注定赚不了人民币。

中外10位著名寿星养生秘诀:习惯坚持对,活过100岁

知足感恩,天地永春。

10

赫尔曼·沃克养生秘诀:知足常乐,心怀感恩。

102岁的美国作家赫尔曼·沃克,是普利策新闻奖得主,一生著作颇丰。

他说过一句话,给我启迪很大:“心怀感恩的人,处处都能感恩。”

清晨的阳光,傍晚的夕阳,璀璨的星空,皎洁的月光,父母的关怀,爱人的温柔……

凡此种种,都是感恩的源泉。

眼睛能看,耳朵能听,鼻子能闻,大脑能想,脚步能走,嘴巴能笑,还有什么能比这些更幸福的吗?

只要知足,每一个当下,都有鸟语花香,都有春色无边;

只要感恩,每一个地方,都是福地洞天,都是幸福天堂。